Τρόποι μείωσης του στρες στο σπίτι

Προκειμένου να εξισορροπήσει κανείς το στρες που υπάρχει στο σπίτι μ’ αυτό της δουλειάς, υπάρχουν κάποια απαγορευμένα σημεία. Είτε ζει κανείς μόνος ή με οικογένεια, ένα απ’ αυτά είναι να απαγορεύονται ο έντονος θόρυβος και οι φωνές των παιδιών. Αυτές οι καταστάσεις πρέπει να αποφεύγονται και να επιβάλλεται η ηρεμία τόσο γι’ αυτούς που ζουν μέσα σ’ ένα περιβάλλον όσο και γι’ αυτούς που το επισκέπτονται, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για πιο ευάλωτες ομάδες. Έτσι επιτυγχάνεται η μικρότερη έκκριση της κορτιζόλης, της στρεσογόνου ορμόνης, η οποία ευθύνεται για νευροψυχιατρικά και όχι μόνο νοσήματα.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Οι σπλαχνικές διαταραχές στην επιληψία

Οι σπλαχνικές διαταραχές σε επιληπτικά σύνδρομα, τακτικότατα, είναι προβλήματα της παθολογίας και των εξωτερικών ιατρείων των εφημερεύων νοσοκομείων Περισσότερα...

Εθισμός στα αναλγητικά και ομοιόσταση

Φυσικά όταν πονάει κανένας πρέπει να πάρει κάτι. Η προστασία του ατόμου από τον πόνο είναι ένα αρχέγονο αντανακλαστικό και δε λείπει από κανένα Περισσότερα...

Είναι η ανθρώπινη συμπεριφορά ένα «υβρίδιο»;

Τα καινούργια αποτελέσματα των νευροεπιστημών συγκλίνουν όλα στην άποψη ότι πιθανόν μια ανθρώπινη συμπεριφορά αποτελεί ένα «υβρίδιο»· ένα «υβρίδιο», το οποίο σαν βιολογικό φαινόμενο αναπτύχθηκε με την εξέλιξη του ανθρώπου και δημιούργησε μια εγκεφαλική δραστηριότητα Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

ΦΟΒΙΕΣ ΚΑΙ ΠΑΝΙΚΟΣ (2 από 3)

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Τρόποι μείωσης του στρες στο σπίτι