Τρόποι μείωσης του στρες στο σπίτι

Προκειμένου να εξισορροπήσει κανείς το στρες που υπάρχει στο σπίτι μ’ αυτό της δουλειάς, υπάρχουν κάποια απαγορευμένα σημεία. Είτε ζει κανείς μόνος ή με οικογένεια, ένα απ’ αυτά είναι να απαγορεύονται ο έντονος θόρυβος και οι φωνές των παιδιών. Αυτές οι καταστάσεις πρέπει να αποφεύγονται και να επιβάλλεται η ηρεμία τόσο γι’ αυτούς που ζουν μέσα σ’ ένα περιβάλλον όσο και γι’ αυτούς που το επισκέπτονται, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για πιο ευάλωτες ομάδες. Έτσι επιτυγχάνεται η μικρότερη έκκριση της κορτιζόλης, της στρεσογόνου ορμόνης, η οποία ευθύνεται για νευροψυχιατρικά και όχι μόνο νοσήματα.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

To πάχος, η γκρελίνη και η λεπτίνη

Μπορούμε να φανταστούμε την παχυσαρκία σαν ένα αντικείμενο στη μέση μιας «τραμπάλας» Περισσότερα...

Το «βαρύ» πρόσωπο και η δυσαρθρία

Μερικές φορές, όταν έχουμε βλάβες, δηλαδή, μικροέμφρακτα στο πρόσθιο σκέλος της έσω κάψας, στην περιοχή εκείνη, δηλαδή, που είναι γύρω από τα βασικά γάγγλια στον εγκέφαλο, έχουμε και ένα σπάνιο συνδυασμό που είναι με πολύ βαριά δυσαρθρία, εμφανής, και αδυναμία των μυών του προσώπου Περισσότερα...

Νεαρή ηλικία και διαταραχές μνήμης

Οι διαταραχές της μνήμης μπορούν να εμφανιστούν και σε νεαρές ηλικίες, κυρίως μετά από συγκεκριμένες καταστάσεις. Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

TERRA INCOGNITA - ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ - ΜΕΡΟΣ 3/9

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Τρόποι μείωσης του στρες στο σπίτι