Τρόποι μείωσης του στρες στο σπίτι

Προκειμένου να εξισορροπήσει κανείς το στρες που υπάρχει στο σπίτι μ’ αυτό της δουλειάς, υπάρχουν κάποια απαγορευμένα σημεία. Είτε ζει κανείς μόνος ή με οικογένεια, ένα απ’ αυτά είναι να απαγορεύονται ο έντονος θόρυβος και οι φωνές των παιδιών. Αυτές οι καταστάσεις πρέπει να αποφεύγονται και να επιβάλλεται η ηρεμία τόσο γι’ αυτούς που ζουν μέσα σ’ ένα περιβάλλον όσο και γι’ αυτούς που το επισκέπτονται, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για πιο ευάλωτες ομάδες. Έτσι επιτυγχάνεται η μικρότερη έκκριση της κορτιζόλης, της στρεσογόνου ορμόνης, η οποία ευθύνεται για νευροψυχιατρικά και όχι μόνο νοσήματα.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Ο κίνδυνος της αιμορραγίας στις αρτηριοφλεβώδεις δυσπλασίες

Σε όλα αυτά, γενικά, τις μεγαλοδιαταραχές των αγγείων στον εγκέφαλο, ο μέγιστος κίνδυνος που υπάρχει πάντοτε και απασχολεί το θεράποντα γιατρό, πέρα από την κλινική συμπτωματολογία που βγάζουν, είναι μια πιθανή μελλοντική αιμορραγία Περισσότερα...

Νάρκισσος: η σιωπή του αρνητικού

Στη σημερινή δομή της σύγχρονης κοινωνίας από την πλειοψηφία η απόλυτη απόρριψη κάθε αρνητικής σκέψης ή διαδικασίας έχει γίνει αποδεκτή. Περισσότερα...

Ίλιγγοι και πανικός

Πολλές φορές ο ίλιγγος είναι τόσο έντονος, απότομος και ξαφνικός, ιδιαίτερα όταν ο ασθενής βαδίζει, που δημιουργεί καταστάσεις διαταραχών πανικού Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

Πύλες του Ανεξήγητου - Κουντούρης - Ελεγχος του Νου

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Τρόποι μείωσης του στρες στο σπίτι