Τρόποι μείωσης του στρες στο σπίτι

Προκειμένου να εξισορροπήσει κανείς το στρες που υπάρχει στο σπίτι μ’ αυτό της δουλειάς, υπάρχουν κάποια απαγορευμένα σημεία. Είτε ζει κανείς μόνος ή με οικογένεια, ένα απ’ αυτά είναι να απαγορεύονται ο έντονος θόρυβος και οι φωνές των παιδιών. Αυτές οι καταστάσεις πρέπει να αποφεύγονται και να επιβάλλεται η ηρεμία τόσο γι’ αυτούς που ζουν μέσα σ’ ένα περιβάλλον όσο και γι’ αυτούς που το επισκέπτονται, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για πιο ευάλωτες ομάδες. Έτσι επιτυγχάνεται η μικρότερη έκκριση της κορτιζόλης, της στρεσογόνου ορμόνης, η οποία ευθύνεται για νευροψυχιατρικά και όχι μόνο νοσήματα.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Σε ποιές ασθένειες εμφανίζονται συνήθως οι στερεοτυπίες;

Όπως έχουμε διαπιστώσει στη Βιονευρολογική, είναι πράγματι χαρακτηριστικό και αξίζει να ερευνηθεί το γεγονός ότι κάθε φορά που έχουμε την εμφάνιση κινητικών στερεοτυπιών, προσπαθούμε να την συνδέσουμε με τυχόν προϋπάρχουσα ασθένεια Περισσότερα...

Καρδιοεγκεφαλικές «συγκοπές»

Οι καρδιοεγκεφαλικές «συγκοπές» είναι συγκεκριμένες καταστάσεις απώλειας της συνείδησης που προέρχονται από μια ταυτόχρονη διαταραχή καρδιακού και εγκεφαλικού ρυθμού Περισσότερα...

Η υπνική παράλυση

Η υπνική παράλυση είναι μια χαρακτηριστική διαταραχή του ύπνου, αλλά μπορεί ταυτόχρονα να συνοδεύεται και από επιληπτικές διαταραχές Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

CheckUp - Διαταραχές Υπνου - Μέρος 3ο

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Τρόποι μείωσης του στρες στο σπίτι