Ύπνος και αντιγήρανση

Η αντιγήρανση σε πολύ μεγάλο ποσοστό βασίζεται στον ύπνο. Ο ύπνος χωρίζεται σε στάδια και εναλλάσσεται με την εγρήγορση, δηλαδή με την αφύπνιση, και αποτελεί το βασικό στοιχείο για τη ρύθμιση της αντιγήρανσης. Ο καλός ύπνος αποτελεί το 20% της επιτυχίας στην προσπάθεια να επιτύχουμε αντιγήρανση μέσω της νέας κυτταρογένεσης των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο ύπνος είναι πολύτιμος για τον οργανισμό. Η τήρηση ενός σταθερού ωραρίου ύπνου είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό του ανθρώπου. Μ’ αυτόν τον τρόπο δίνεται η δυνατότητα στον εγκέφαλο να εξοικονομεί ενέργεια την οποία χρησιμοποιεί για να επαναφέρει κύτταρα στη σωστή τους λειτουργία, έτσι ώστε όχι μόνο να μη γερνάνε γρήγορα αλλά και να αντιστρέφουν τη διαδικασία της γήρανσης.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Το σύνδρομο Raynaud και το biofeedback

Το σύνδρομο Raynaud είναι μία ασθένεια «μπελάς», συνέπεια διαταραχών μιας οργανικής ουσίας που λέγεται κολλαγόνο Περισσότερα...

Γιατί εμφανίζονται οι κρεατοελιές;

Οι κρεατοελιές σχηματίζονται από το γρήγορο πολλαπλασιασμό κάποιων κυττάρων, τα οποία παίρνουν, λόγω μιας χρωστικής ουσίας, σκούρο χρώμα Περισσότερα...

Εγκέφαλος-Ηλικία-Βλάβη

Είτε το θέλουμε είτε όχι, από ότι δείχνει η διεθνής ιατρική πείρα και ιδιαίτερα στις Δυτικές χώρες, η αύξηση των εγκεφαλικών τα τελευταία χρόνια αυξάνεται ραγδαία Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

Διάσειση και Διαλείψεις - Νευρολογικά θέματα - Μέρος 3/3

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Ύπνος και αντιγήρανση