Ύπνος και αντιγήρανση

Η αντιγήρανση σε πολύ μεγάλο ποσοστό βασίζεται στον ύπνο. Ο ύπνος χωρίζεται σε στάδια και εναλλάσσεται με την εγρήγορση, δηλαδή με την αφύπνιση, και αποτελεί το βασικό στοιχείο για τη ρύθμιση της αντιγήρανσης. Ο καλός ύπνος αποτελεί το 20% της επιτυχίας στην προσπάθεια να επιτύχουμε αντιγήρανση μέσω της νέας κυτταρογένεσης των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο ύπνος είναι πολύτιμος για τον οργανισμό. Η τήρηση ενός σταθερού ωραρίου ύπνου είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό του ανθρώπου. Μ’ αυτόν τον τρόπο δίνεται η δυνατότητα στον εγκέφαλο να εξοικονομεί ενέργεια την οποία χρησιμοποιεί για να επαναφέρει κύτταρα στη σωστή τους λειτουργία, έτσι ώστε όχι μόνο να μη γερνάνε γρήγορα αλλά και να αντιστρέφουν τη διαδικασία της γήρανσης.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Πόνοι στους μυς και στα φάρμακα

Στη Βιονευρολογική έχουμε διαπιστώσει ότι αρκετές κατηγορίες φαρμάκων, όπως οπιοειδή, κυτταροστατικά ή και άλλα σκευάσματα μπορεί να προκαλέσουν μυαλγίες, καθώς και μια αυξημένη στάθμη μυϊκών ενζύμων, που δείχνει προϊόν καταβολισμού, δηλαδή αποδομής των μυών στα ούρα Περισσότερα...

Δυσφωνία και ανεύρυσμα αορτής

Το ανεύρυσμα της αορτής, όπως έχουμε δει στη Βιονευρολογική, τακτικά προκαλεί μια δυσφωνία με πτώση της έντασης της φωνής Περισσότερα...

Η Biofeedbαck και θεραπεία

Το biofeedback (βιοανατροφοδότηση) είναι ένα ιατρικό επίτευγμα των τελευταίων δεκαετιών στην Ιατρική. Χρησιμοποιείται σε πολλές ειδικότητες, κυρίως όμως στον τομέα της Νευροψυχιατρικής Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

TERRA INCOGNITA - ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ - ΜΕΡΟΣ 2/9

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Ύπνος και αντιγήρανση