Ύπνος και αντιγήρανση

Η αντιγήρανση σε πολύ μεγάλο ποσοστό βασίζεται στον ύπνο. Ο ύπνος χωρίζεται σε στάδια και εναλλάσσεται με την εγρήγορση, δηλαδή με την αφύπνιση, και αποτελεί το βασικό στοιχείο για τη ρύθμιση της αντιγήρανσης. Ο καλός ύπνος αποτελεί το 20% της επιτυχίας στην προσπάθεια να επιτύχουμε αντιγήρανση μέσω της νέας κυτταρογένεσης των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο ύπνος είναι πολύτιμος για τον οργανισμό. Η τήρηση ενός σταθερού ωραρίου ύπνου είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό του ανθρώπου. Μ’ αυτόν τον τρόπο δίνεται η δυνατότητα στον εγκέφαλο να εξοικονομεί ενέργεια την οποία χρησιμοποιεί για να επαναφέρει κύτταρα στη σωστή τους λειτουργία, έτσι ώστε όχι μόνο να μη γερνάνε γρήγορα αλλά και να αντιστρέφουν τη διαδικασία της γήρανσης.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

H γκρελίνη στη θεραπεία της νευρογενούς ανορεξίας

Η νευρογενής ανορεξία είναι μια σύγχρονη μάστιγα για τα νέα παιδιά κυρίως Περισσότερα...

Ο ρόλος της ψυχιατρικής στη χαρακτηριοδομή του ατόμου

Τα τελευταία χρόνια ολόκληρες ομάδες ψυχιάτρων, ψυχοερευνητών και νευροεπιστημόνων αναλώνονται καθημερινά στην εύρεση εκείνων των μικροστοιχείων, των λεγόμενων «αμυντικών παραγόντων», που συμβάλλουν στην οχύρωση του χαρακτήρα του ατόμου από την προσβολή και επίθεση εξωτερικών ερεθισμάτων Περισσότερα...

Όταν το μάτι δεν είναι «κανονικό»

Συνήθως, οι ανατομικές αποκλίσεις που απαντώνται στους οφθαλμούς, κάνοντας το μάτι να χάνει την κανονικότητα του, ποικίλλουν Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ - ΜΕΡΟΣ 3 - 19/02/2011

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Ύπνος και αντιγήρανση