Ύπνος και αντιγήρανση

Η αντιγήρανση σε πολύ μεγάλο ποσοστό βασίζεται στον ύπνο. Ο ύπνος χωρίζεται σε στάδια και εναλλάσσεται με την εγρήγορση, δηλαδή με την αφύπνιση, και αποτελεί το βασικό στοιχείο για τη ρύθμιση της αντιγήρανσης. Ο καλός ύπνος αποτελεί το 20% της επιτυχίας στην προσπάθεια να επιτύχουμε αντιγήρανση μέσω της νέας κυτταρογένεσης των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο ύπνος είναι πολύτιμος για τον οργανισμό. Η τήρηση ενός σταθερού ωραρίου ύπνου είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό του ανθρώπου. Μ’ αυτόν τον τρόπο δίνεται η δυνατότητα στον εγκέφαλο να εξοικονομεί ενέργεια την οποία χρησιμοποιεί για να επαναφέρει κύτταρα στη σωστή τους λειτουργία, έτσι ώστε όχι μόνο να μη γερνάνε γρήγορα αλλά και να αντιστρέφουν τη διαδικασία της γήρανσης.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Τα συμπλέγματα βραδέων και αιχμηρών κυμάτων

Στο εγκεφαλογράφημα έχει μεγάλη σημασία η σωστή ερμηνεία των διαφόρων συμπλεγμάτων των κυματομορφών που παρουσιάζονται Περισσότερα...

Οι αιμορραγίες στο χειρουργείο του αυχένα

Η απώλεια αίματος σε κάθε χειρουργείο είναι αναμενόμενη και πολλές φορές δύσκολο να «προϋπολογιστεί» Περισσότερα...

Επικίνδυνες θερμοκρασίες

Υπάρχει μια κλίμακα μέσα στην οποία όταν μετράμε τη θερμοκρασία, δηλαδή τον τυχόν πυρετό, κινούνται οι διάφορες ενδείξεις, έτσι ώστε να μπορούμε να συμπεράνουμε αν έχουμε να κάνουμε με παθογένειες του οργανισμού ή όχι Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

Σεξ - Σεξουαλικά νοσήματα και νευρικό σύστημα - Μέρος 2ο

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Ύπνος και αντιγήρανση