Η θεραπεία του πανικού με biofeedback

Ο πανικός είναι μια απόλυτη φυσιολογική αντίδραση, που ξεκινάει από το φόβο. Ο φόβος, δικαιολογημένος ή αδικαιολόγητος, είναι προειδοποιητικός για τον άνθρωπο, για τυχόν κινδύνους που ελλοχεύουν εναντίον του.

Η απόσταση μεταξύ αρχικού φόβου και πανικού δεν είναι μια βιωματική ενσυνείδητη κατάσταση για κανέναν. Συνεπώς, η «τρέλα» του πανικού είναι κάτι ανεξέλεγκτο και κλιμακούμενο. Για αυτό και είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί με θεραπευτική αγωγή ή συμβουλευτική θεραπεία. Αντιμετωπίζεται όμως πολύ αποτελεσματικά με τη μέθοδο biofeedback. Δηλαδή, ένας αισθητήρας της εφίδρωσης ή του καρδιακού ρυθμού ενεργοποιείται με τις καταστάσεις πανικού και μεταδίδεται με bluetooth με τη μορφή κυμάτων ή χρωμάτων στην οθόνη ενός υπολογιστή.

Ο ασθενής τα αντιλαμβάνεται πλέον, τα βιώνει και τα καταλαβαίνει. Κατόπιν με ειδικές ασκήσεις αναπνοής ή αυτοσυγκέντρωσης μειώνει το επίπεδο πανικού του. Πάνω δε σε αυτή τη βάση αρχίζει και μαθαίνει να το αντιμετωπίζει σαν μια χρόνια κατάσταση.