Η «αναρρωτική» δράση του καλού ύπνου

Στη Βιονευρολογική σε επιδημιολογικές έρευνες σε ασθενείς έχουμε δει ότι άτομα με καλό ύπνο υποφέρουν ελάχιστα από εγκεφαλικές δυσλειτουργίες και άλλες σωματικές αρρώστιες.

Παρόλες τις τεράστιες προσπάθειες που γίνονται στον τομέα αυτό, εξακολουθεί η έρευνα του ύπνου και οι διαδικασίες του να αποτελούν ακόμη ένα σκοτεινό πεδίο της ιατρικής. Αναμφισβήτητο, όμως, παραμένει ότι για τη σωστή ομοιόσταση μεταξύ εξωτερικών και αισθητηριακών ερεθισμάτων , η λειτουργία του ύπνου είναι κεφαλαιώδης.

Ιδιαίτερη σημασία δε, έχει η ποιότητα και η συχνότητα των ονείρων στην ψυχική υγεία. Τα όνειρα αποτελούν ένα δείκτη δραστηριότητας της «νυχτερινής» λειτουργίας του εγκεφάλου.