Πρωινοί και βραδινοί «χρονότυποι»

Στη Βιονευρολογική κάνουμε πάντοτε ένα διακανονισμό των «χρονοτύπων», σε ότι αφορά την ώρα του ξυπνήματος. Έχουμε παρατηρήσει, τουλάχιστον κατά τις ηλεκτροεγκεφαλογραφικές καταγραφές, ότι υπάρχουν δυο τύποι «χρονοτύπων». Ο ένας πρόκειται για αυτούς που αργούν να ξυπνήσουν το πρωί και σταδιακά κατά τη διάρκεια της ημέρας έρχονται σε πλήρη εγρήγορση και ο άλλος είναι αυτοί που ξυπνάνε πολύ πρωί και είναι έτοιμοι για κάθε δραστηριότητα. Η υποδοχή σκότους και φωτός , καθώς επίσης οι ώρες φαγητού, οι ημερήσιες ώρες συντονισμού διαφόρων εργασιών του τρόπου ζωής, καθώς επίσης το γήρας ή η εφηβεία ή ο χρόνος γύρω από την εμμηνόπαυση παίζουν πάντα σε αυτά ένα μεγάλο ρόλο. Όλοι αυτοί οι παράγοντες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη στις νευρολογικές και ψυχιατρικές παθήσεις ή στο συνδυασμό τους.