Κακής ποιότητας ύπνος και ανάπτυξη σώματος

Αρκετά χρόνια τώρα έχει διαπιστωθεί ότι ο κακής ποιότητας ύπνος αποτελεί βασική διαταραχή η οποία συμβαδίζει με τη μειωμένη ανάπτυξη του σώματος. Αυτό συμβαίνει διότι η χαρακτηριστική ορμόνη ανάπτυξης του σώματος και συγκεκριμένα του ύψους, η σωματοτροπίνη, συγκεντρώνεται σε υψηλά ποσοστά στο αίμα τις πρώτες πρωινές ώρες και μειώνονται στη συνέχεια. Η διαταραχή του ύπνου που έχει σαν συνέπεια τη μειωμένη συγκέντρωση της σωματοτροπίνης στο αίμα, έχει σαν επακόλουθο τη μη ανάπτυξη του ύψους του ατόμου.