Συναισθηματική υπερδιέγερση και αϋπνία

Η συναισθηματική υπερδιέγερση είναι ένας όρος που προέκυψε τα τελευταία χρόνια από τις αμερικάνικες σχολές ύπνου και αφορά άτομα που βρίσκονται υπό διαρκή υπερένταση και αδυνατούν να χαλαρώσουν. Έχει αποδειχθεί ότι αυτά τα άτομα παρουσιάζουν μία τάση για αϋπνίες οι οποίες συνοδεύονται κυρίως από φοβίες και αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Πολλές φορές είναι αδύνατον να χαλαρώσουν και να μπουν στο στάδιο, έστω του ελαφρύ ύπνου, διότι μεταξύ άλλων κυριεύονται και από την αγωνία αν θα μπορέσουν να κοιμηθούν.