Ύπνος και βραχεία, μακρά μνήμη

Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο ως διαβιβαστική κατάσταση μεταξύ βραχείας και μακράς μνήμης. Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, κατά τη διάρκεια του ύπνου κάτω από σαφείς διαδικασίες προπαρασκευάζονται τα ερεθίσματα της βραχείας μνήμης, δηλαδή της πρόσφατης, ώστε να γίνουν χρόνια βιώματα, δηλαδή να περάσουν στη μακρά μνήμη. Για τις συγκεκριμένες λειτουργίες της μνήμης, ο καλός ύπνος είναι καταλύτης και είναι απολύτως απαραίτητος προκειμένου να ολοκληρωθούν αυτές οι διαδικασίες.