Ύπνος, κυτοκίνες – διεγέρτης

Οι κυτοκίνες είναι μοριακά σωματίδια τα οποία παράγονται από τα λευκά αιμοσφαίρια κατά τη διάρκεια του ύπνου, προκειμένου να προετοιμάσουν τον οργανισμό για αμυντική αντίδραση. Έτσι λοιπόν, κάθε φορά που η άμυνα του οργανισμού βρίσκεται σε εγρήγορση, παρουσιάζεται συγκέντρωση κυτοκινών στο αίμα. Αυτή η συγκέντρωση των κυτοκινών έχει μεγάλη σημασία διότι αναλόγως το μέγεθος και την ποιότητα αυτών αντιδρά το ανοσοποιητικό σύστημα. Η κακή ποιότητα του ύπνου παίζει καθοριστικό ρόλο στη συγκέντρωση των κυτοκινών.