Ύπνος και μάθηση

Η διαδικασία της μάθησης ξεκινάει κυρίως με τη λειτουργία της μνήμης, η οποία εξαρτάται από την ομαλή λειτουργία του εγκεφαλικού σχηματισμού του ιππόκαμπου. Βέβαια, ο ιππόκαμπος αποτελεί μία δίοδο ερεθισμάτων τα οποία καταγράφουν μνημονιακά βιώματα. Η όλη διαδικασία της μνήμης μέσω του ιππόκαμπου κατευθύνεται κυρίως από τον ύπνο. Ο ύπνος είναι η προϋπόθεση για την ομαλή του λειτουργία προκειμένου η διαδικασία της μνήμης να προχωρήσει σωστά. Τα τελευταία χρόνια μετά από σειρά πειραμάτων και παρατηρήσεων σε διάφορα εργαστήρια έχει αποδειχθεί ότι η μάθηση ξεκινάει από το φυσιολογικό ύπνο˙ η βιολογικά άψογη λειτουργία του ύπνου είναι απολύτως απαραίτητη, προκειμένου να έχουμε μία διαδικασία σωστής μάθησης.