Ύπνος και σύστημα άμυνας του οργανισμού

Όταν υπάρχει κακή ποιότητα ύπνου οι εγκεφαλικοί σχηματισμοί που προκαλούν την ανοσολογική αντίδραση του οργανισμού διεγείρονται άμεσα. Οι ίδιοι μηχανισμοί εμφανίζονται όμως και από την είσοδο μικροβίων και ξένων σωμάτων εντός του οργανισμού που με τη σειρά τους προκαλούν ταυτόχρονα άσχημο ύπνο. Σε κάθε τέτοια επίθεση στον οργανισμό προκαλείται έκκριση κυτοκινών από το αμυντικό σύστημα. Οι κυτοκίνες είναι ουσίες οι οποίες διεγείρουν τον εγκέφαλο προκειμένου να προκαλέσουν την αντίδρασή του στον εξωτερικό εχθρό ο οποίος αναπτύσσεται γρήγορα λόγω της διαταραχής του ύπνου.