To «περίσσευμα» του πανικού την ημέρα, κακό όνειρο το βράδυ

To «περίσσευμα» του πανικού την ημέρα, κακό όνειρο το βράδυ

Είναι πάρα πολλοί άνθρωποι, οι οποίοι, όπως έχουμε δει στη Βιονευρολογική, για διάφορους λόγους, άσχετους πολλές φορές μεταξύ τους, βρίσκονται σε μια συνεχή κατάσταση φοβίας, έντασης, πανικού ή και ανάμεικτα και τα τρία μαζί ή μπορεί να είναι σε μια λανθάνουσα καταθλιπτική κατάσταση, η οποία τις ώρες που ξεκουράζεται το σώμα, κατά τον ύπνο, βρίσκει τρόπο και αναπτύσσεται στον εγκέφαλο, έτσι ώστε να προβάλλει σαν κεντρική ιδέα με τη μορφή ενός ονείρου.

Σε αυτές τις περιπτώσεις έχει διαπιστωθεί από Καναδούς ερευνητές ότι άνθρωποι που για τον οποιοδήποτε λόγο είναι «φορτισμένοι» με φόβους ή πανικούς την ημέρα, σχεδόν ταυτόχρονα συνεχίζουν το ίδιο και στις περιπτώσεις του ύπνου σε διάφορα στάδια.

Μάλιστα, ορισμένοι ισχυρίζονται ότι ισχύει ακόμη και στο βαθύ στάδιο του ύπνου˙ εκεί τα έντονα «φοβικά» όνειρα μπορεί να εμφανιστούν και να μεταφερθούν από το ένα στάδιο ύπνου στο άλλο, δηλαδή, από το βαθύτερο στο ελαφρύτερο, έτσι ώστε να πάρουν μεγαλύτερη ένταση και να «τυραννήσουν» ακόμη περισσότερο το άτομο.

Πρέπει λοιπόν, όσο και αν φαίνεται περίεργο, για ένα ήσυχο ύπνο να έχει ο άνθρωπος στη σημερινή πολυτάραχη ζωή του και τη σκέψη μιας ήσυχης και «ήρεμης» μέρας που να την προετοιμάζει για έναν καλό ύπνο. Βέβαια, πολλές φορές η φαρμακευτική αγωγή είναι προϋπόθεση για κάτι τέτοιο.

Βέβαια, μακροχρόνια αυτό δεν αποτελεί τη λύση, ούτε υπάρχει δυνατότητα να εφαρμοστεί έτσι όπως πρέπει. Ένας από τους λόγους λοιπόν που πρέπει να φροντίζουμε να ζούμε όσο γίνεται με λιγότερο στρες είναι και για να έχουμε έναν καλό ύπνο το βράδυ.