Ο μηχανισμός της αδενοσίνης και η καφεΐνη κατά τη διάρκεια του ύπνου

Ο μηχανισμός της αδενοσίνης και η καφεΐνη κατά τη διάρκεια του ύπνου

Ο ύπνος ρυθμίζεται κατά κύριο λόγο από τη λειτουργία της αδενοσίνης, η οποία είναι  απαραίτητος νευροδιαβιβαστής προκειμένου να λάβουν χώρα τα διάφορα στάδια του ύπνου. Ο ρόλος της έχει μελετηθεί  σε αντίθεση με την καφεΐνη, η οποία παρατείνει την επαγρύπνηση μειώνοντας τα στάδια του βαθύ ύπνου. Γενικά έχει βρεθεί ότι ο μηχανισμός της αδενοσίνης είναι απαραίτητος προκειμένου ο εγκέφαλος να λειτουργήσει κυρίως σε επείγοντα περιστατικά, για να κερδίσει χρόνο ύπνου, εξοικονόμηση ενέργειας και δυνατότητα επιδιόρθωσης.