Ύπνος και μνήμη

Η καλύτερη περίοδος για αφομοίωση διδακτέας ύλης είναι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό συμβαίνει διότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του σταδίου REM, μεταφέρονται οι καινούργιες γνώσεις από την περιοχή της ταχείας μάθησης στη μόνιμη μνήμη. Άρα όταν θέλουμε να πετύχουμε το μέγιστο της εγκεφαλικής μας απόδοσης, καλό είναι να ακολουθεί ο ύπνος μετά την εντατική μάθηση. Όπως έχουν δείξει πολλές έρευνες, η πνευματική διαύγεια βελτιώνεται και παραμένουν σταθερές οι νέες γνώσεις.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Μουσική και δραστηριοποίηση του εγκεφάλου

Έρευνες έχουν δείξει ότι με διάφορες κινήσεις μπορούν να ενεργοποιηθούν τμήματα του εγκεφάλου και να αποκατασταθούν οι βλάβες του. Περισσότερα...

Όταν ο εγκέφαλος ερμηνεύει λάθος καταστάσεις

Από τη βρεφική ακόμη ηλικία, ο εγκέφαλος μπαίνει σε μια διαδικασία αξιολόγησης των σκέψεων και των ειδικών σχηματισμών που «περνάνε» από αυτόν Περισσότερα...

Η θλίψη του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, ιδιαίτερα για νεαρές κοπέλες, είναι μια δυσάρεστη επώδυνη κατάσταση που πολλές φορές συνοδεύεται και από ένα κύμα θλίψης Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

TERRA INCOGNITA - ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ - ΜΕΡΟΣ 5/9

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Ύπνος και μνήμη