Ύπνος και μνήμη

Η καλύτερη περίοδος για αφομοίωση διδακτέας ύλης είναι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό συμβαίνει διότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του σταδίου REM, μεταφέρονται οι καινούργιες γνώσεις από την περιοχή της ταχείας μάθησης στη μόνιμη μνήμη. Άρα όταν θέλουμε να πετύχουμε το μέγιστο της εγκεφαλικής μας απόδοσης, καλό είναι να ακολουθεί ο ύπνος μετά την εντατική μάθηση. Όπως έχουν δείξει πολλές έρευνες, η πνευματική διαύγεια βελτιώνεται και παραμένουν σταθερές οι νέες γνώσεις.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Στερεοτυπίες και εσωτερικές, εξωτερικές παρορμήσεις

Οι στερεοτυπίες είναι σταθερές, κινητικές συνέχειες, οι οποίες γίνονται «σαφείς», όταν υπάρχει μια εσωτερική παρόρμηση, όπως κάποια παρότρυνση ή συγκίνηση, ή ακόμη όταν υπάρχουν εξωτερικά αισθητήρια ερεθίσματα Περισσότερα...

Κύτταρα – καθρέφτες (mirror cells) και μάθηση

Τα κύτταρα-καθρέφτες αποτελούν βασική προϋπόθεση για κάθε είδους μάθηση αλλά κυρίως για την κινητική έκφραση της ομιλίας. Περισσότερα...

Η σημασία των κινήσεων των οφθαλμών

Πολλές φορές, προκειμένου να δούμε τη σχέση, λειτουργική και ανατομική, μεταξύ του οφθαλμού και του οφθαλμικού κόγχου, ο πιο εύκολος τρόπος είναι να εξετάσουμε τις κινήσεις των ματιών Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

Πύλες του Ανεξήγητου - Κουντούρης - Ελεγχος του Νου

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Ύπνος και μνήμη