Ύπνος και μνήμη

Η καλύτερη περίοδος για αφομοίωση διδακτέας ύλης είναι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό συμβαίνει διότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του σταδίου REM, μεταφέρονται οι καινούργιες γνώσεις από την περιοχή της ταχείας μάθησης στη μόνιμη μνήμη. Άρα όταν θέλουμε να πετύχουμε το μέγιστο της εγκεφαλικής μας απόδοσης, καλό είναι να ακολουθεί ο ύπνος μετά την εντατική μάθηση. Όπως έχουν δείξει πολλές έρευνες, η πνευματική διαύγεια βελτιώνεται και παραμένουν σταθερές οι νέες γνώσεις.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Η σπουδαιότητα της πληροφόρησης του ασθενούς για την θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων

Η επιληψία είναι καταρχήν μια «ενοχλητική» αρρώστια με ποικιλία κρίσεων και κινδύνων. Περισσότερα...

Νευροπαθητικός πόνος σε ριζίτικες βλάβες, π.χ. ισχιαλγία

Δεν είναι υπερβολή, από τις παρατηρήσεις μας εδώ στη Βιονευρολογική, να επισημάνουμε και να πούμε ότι ο νευροπαθητικός πόνος σε περιπτώσεις ισχιαλγίας, δισκοπάθειας ή δισκοκήλης βρίσκεται στο μισό περίπου των ασθενών που επισκέπτονται το ιατρείο σε καθημερινή βάση Περισσότερα...

O τύπος του «τζογαδόρου» μάνατζερ

Ο τύπος του «τζογαδόρου» μάνατζερ είναι αυτός που εργάζεται πάρα πολύ σκληρά, ακόμη και όταν έχει κερδίζει πάρα πολλά, προκειμένου να αυξήσει τα κέρδη και τις προσωπικές του απολαβές. Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

ΦΟΒΙΕΣ ΚΑΙ ΠΑΝΙΚΟΣ (3 από 3)

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Ύπνος και μνήμη