Ύπνος και αντιγήρανση

Η αντιγήρανση σε πολύ μεγάλο ποσοστό βασίζεται στον ύπνο. Ο ύπνος χωρίζεται σε στάδια και εναλλάσσεται με την εγρήγορση, δηλαδή με την αφύπνιση, και αποτελεί το βασικό στοιχείο για τη ρύθμιση της αντιγήρανσης. Ο καλός ύπνος αποτελεί το 20% της επιτυχίας στην προσπάθεια να επιτύχουμε αντιγήρανση μέσω της νέας κυτταρογένεσης των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο ύπνος είναι πολύτιμος για τον οργανισμό. Η τήρηση ενός σταθερού ωραρίου ύπνου είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό του ανθρώπου. Μ’ αυτόν τον τρόπο δίνεται η δυνατότητα στον εγκέφαλο να εξοικονομεί ενέργεια την οποία χρησιμοποιεί για να επαναφέρει κύτταρα στη σωστή τους λειτουργία, έτσι ώστε όχι μόνο να μη γερνάνε γρήγορα αλλά και να αντιστρέφουν τη διαδικασία της γήρανσης.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Το πρόβλημα της αναγκαστικής επιτακτικής ούρησης και η σπονδυλική στήλη

Η αντανακλαστική επιτακτική ούρηση «βασανίζει» πολύ κόσμο ιδιαίτερα της τρίτης ηλικίας όπως έχουμε διαπιστώσει στη βιονευρολογική. Περισσότερα...

Ιογενείς εγκεφαλομυελίτιδες ταχείας ανάπτυξης

Σε άτομα με ανοσοεπάρκεια ή «κουρασμένο» ανοσοποιητικό από μια ασθένεια ή ψυχική πίεση παρατηρούμε τακτικά μια συμπτωματολογία εγκεφαλομυελίτιδος Περισσότερα...

Η ελεύθερη βούληση και η δικαιοσύνη

Μέχρι στιγμής σε όλο τον πολιτισμένο κόσμο, βεβαίως και εδώ στην Ελλάδα, ισχύει περίπου το ίδιο νομικό σύστημα, ότι αφορά την κρίση και την επίκριση κάποιων πράξεων δικαιοσύνης Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

TERRA INCOGNITA - ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ - ΜΕΡΟΣ 6/9

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Ύπνος και αντιγήρανση