Ύπνος και αντιγήρανση

Η αντιγήρανση σε πολύ μεγάλο ποσοστό βασίζεται στον ύπνο. Ο ύπνος χωρίζεται σε στάδια και εναλλάσσεται με την εγρήγορση, δηλαδή με την αφύπνιση, και αποτελεί το βασικό στοιχείο για τη ρύθμιση της αντιγήρανσης. Ο καλός ύπνος αποτελεί το 20% της επιτυχίας στην προσπάθεια να επιτύχουμε αντιγήρανση μέσω της νέας κυτταρογένεσης των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο ύπνος είναι πολύτιμος για τον οργανισμό. Η τήρηση ενός σταθερού ωραρίου ύπνου είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό του ανθρώπου. Μ’ αυτόν τον τρόπο δίνεται η δυνατότητα στον εγκέφαλο να εξοικονομεί ενέργεια την οποία χρησιμοποιεί για να επαναφέρει κύτταρα στη σωστή τους λειτουργία, έτσι ώστε όχι μόνο να μη γερνάνε γρήγορα αλλά και να αντιστρέφουν τη διαδικασία της γήρανσης.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Πόσο μεγάλος είναι ο κίνδυνος ενός εγκεφαλικού εμφράκτου στην περίπτωση σακχαρώδη διαβήτη;

Από τις δικές μας έρευνες, σε ότι αφορά τα ιστορικά ασθενών με σακχαρώδη διαβήτη και εγκεφαλικές επιπλοκές του τύπου εγκεφαλικού εμφράκτου ή άλλες διαταραχές του αγγείου, πρέπει να υπολογίζεται ότι ο αριθμός αυτός είναι διπλάσιος έως και τριπλάσιος, όταν προχωράει η ηλικία Περισσότερα...

Εγκεφαλικές λοιμώξεις και εμβολιασμοί

Αναμφισβήτητα, οι εμβολιασμοί είναι κάτι απαραίτητο για την καθημερινή πρακτική. Όπως όλες οι ιατρικές πρακτικές μπορεί να έχει αποκλεισμούς Περισσότερα...

Ντοπαμίνη και σεξουαλικές διαταραχές

Όταν η ντοπαμίνη μειώνεται, έχουμε την εμφάνιση παρκινσονικών διαταραχών. Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

TERRA INCOGNITA - ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ - ΜΕΡΟΣ 8/9

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Ύπνος και αντιγήρανση