Ύπνος και αντιγήρανση

Η αντιγήρανση σε πολύ μεγάλο ποσοστό βασίζεται στον ύπνο. Ο ύπνος χωρίζεται σε στάδια και εναλλάσσεται με την εγρήγορση, δηλαδή με την αφύπνιση, και αποτελεί το βασικό στοιχείο για τη ρύθμιση της αντιγήρανσης. Ο καλός ύπνος αποτελεί το 20% της επιτυχίας στην προσπάθεια να επιτύχουμε αντιγήρανση μέσω της νέας κυτταρογένεσης των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο ύπνος είναι πολύτιμος για τον οργανισμό. Η τήρηση ενός σταθερού ωραρίου ύπνου είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό του ανθρώπου. Μ’ αυτόν τον τρόπο δίνεται η δυνατότητα στον εγκέφαλο να εξοικονομεί ενέργεια την οποία χρησιμοποιεί για να επαναφέρει κύτταρα στη σωστή τους λειτουργία, έτσι ώστε όχι μόνο να μη γερνάνε γρήγορα αλλά και να αντιστρέφουν τη διαδικασία της γήρανσης.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Είναι απαραίτητη η συνείδηση για κάθε ενέργεια;

Η συνείδηση δεν είναι απαραίτητη για κάθε κινητική λειτουργία, διότι έτσι θα απαιτούνταν τεράστια ποσά ενέργειας αλλά ταυτόχρονα και χώρος εγκεφαλικών σχηματισμών. Περισσότερα...

Λοιμώξεις περιφερικών νεύρων και διάρροια

Σε περίπτωση λοιμώξεων περιφερικών νευρών του τύπου Guillain-Barré τακτικά εμφανίζονται και διάρροιες σαν πρώτο σύμπτωμα μαζί με το πυρετικό σπασμό και τα έντονα κοιλιακά άλγη Περισσότερα...

Διακρανιακός μαγνητικός ερεθισμός και εγκεφαλική λειτουργία

Ο διακρανιακός μαγνητικός ερεθισμός είναι μια καινούργια μέθοδος, η οποία χρησιμοποιείται κυρίως σε περιπτώσεις όπου έχουμε αντίσταση σε φαρμακευτικές αγωγές όσον αφορά την κατάθλιψη. Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

Διάσειση και Διαλείψεις - Νευρολογικά θέματα - Μέρος 2/3

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Ύπνος και αντιγήρανση