Ύπνος και αντιγήρανση

Η αντιγήρανση σε πολύ μεγάλο ποσοστό βασίζεται στον ύπνο. Ο ύπνος χωρίζεται σε στάδια και εναλλάσσεται με την εγρήγορση, δηλαδή με την αφύπνιση, και αποτελεί το βασικό στοιχείο για τη ρύθμιση της αντιγήρανσης. Ο καλός ύπνος αποτελεί το 20% της επιτυχίας στην προσπάθεια να επιτύχουμε αντιγήρανση μέσω της νέας κυτταρογένεσης των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο ύπνος είναι πολύτιμος για τον οργανισμό. Η τήρηση ενός σταθερού ωραρίου ύπνου είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό του ανθρώπου. Μ’ αυτόν τον τρόπο δίνεται η δυνατότητα στον εγκέφαλο να εξοικονομεί ενέργεια την οποία χρησιμοποιεί για να επαναφέρει κύτταρα στη σωστή τους λειτουργία, έτσι ώστε όχι μόνο να μη γερνάνε γρήγορα αλλά και να αντιστρέφουν τη διαδικασία της γήρανσης.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Αφασία: μια σοβαρή διαταραχή του λόγου

Από τη δική μας δραστηριότητα στη Βιονευρολογική έχουμε διαπιστώσει ότι τα τελευταία χρόνια, μαζί με την αύξηση του μέσου όρου ζωής, έχουν ανέβει πολύ και τα ποσοστά της αφασίας, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους ανθρώπους Περισσότερα...

Αντιμετωπίζοντας την επιληψία, η μνήμη βελτιώνεται

Έχει διαπιστωθεί ότι οι διαταραχές της μνήμης συνοδεύονται από επιληπτικές κρίσεις μικρής ή μεγάλης έντασης. Περισσότερα...

Τα Λ κύματα του ηλεκτροεγκεφαλογραφήματος

Ξαφνικά παρουσιάζονται στην καταγραφή του ηλεκτροεγκεφαλογραφήματος, κυρίως στις βρεγματοϊνιακές περιοχές, χαρακτηριστικά Λ κύματα που ονομάζονται έτσι από το γράμμα λάμδα του Ελληνικού αλφαβήτου Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Ύπνος και αντιγήρανση