Ύπνος και αντιγήρανση

Η αντιγήρανση σε πολύ μεγάλο ποσοστό βασίζεται στον ύπνο. Ο ύπνος χωρίζεται σε στάδια και εναλλάσσεται με την εγρήγορση, δηλαδή με την αφύπνιση, και αποτελεί το βασικό στοιχείο για τη ρύθμιση της αντιγήρανσης. Ο καλός ύπνος αποτελεί το 20% της επιτυχίας στην προσπάθεια να επιτύχουμε αντιγήρανση μέσω της νέας κυτταρογένεσης των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο ύπνος είναι πολύτιμος για τον οργανισμό. Η τήρηση ενός σταθερού ωραρίου ύπνου είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό του ανθρώπου. Μ’ αυτόν τον τρόπο δίνεται η δυνατότητα στον εγκέφαλο να εξοικονομεί ενέργεια την οποία χρησιμοποιεί για να επαναφέρει κύτταρα στη σωστή τους λειτουργία, έτσι ώστε όχι μόνο να μη γερνάνε γρήγορα αλλά και να αντιστρέφουν τη διαδικασία της γήρανσης.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Πότε μια πλευρίτιδα μπορεί να εξελιχθεί σε μια περικαρδίτιδα;

Από την αριστερή μεριά του θώρακος, από εκεί που οι πλευρές είναι κοντά στο σημείο της καρδιάς, υπάρχει η περίπτωση σε κάποιες περιπτώσεις φλεγμονωδών καταστάσεων, όπως είναι π.χ. οι φλεγμονές, τα εμπύρετα νοσήματα λόγω ανοσοποιητικής διαταραχής, να έχουμε το συνδυασμό της πλευρίτιδας με την περικαρδίτιδα, που είναι μια πάρα πολύ άσχημη κλινική εικόνα, σταδιακά εξελίξιμη και γεμάτη επικίνδυνες «εκπλήξεις» Περισσότερα...

Επιληψία σε εξελισσόμενη άνοια

Περισσότερα...

Νευρολογία-Ψυχιατρική-Η ακοή

Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Ύπνος και αντιγήρανση