Ύπνος και μνήμη

Η καλύτερη περίοδος για αφομοίωση διδακτέας ύλης είναι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό συμβαίνει διότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του σταδίου REM, μεταφέρονται οι καινούργιες γνώσεις από την περιοχή της ταχείας μάθησης στη μόνιμη μνήμη. Άρα όταν θέλουμε να πετύχουμε το μέγιστο της εγκεφαλικής μας απόδοσης, καλό είναι να ακολουθεί ο ύπνος μετά την εντατική μάθηση. Όπως έχουν δείξει πολλές έρευνες, η πνευματική διαύγεια βελτιώνεται και παραμένουν σταθερές οι νέες γνώσεις.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Το σύνδρομο Χόρνερ με ελάττωση της όρασης

Το σύνδρομο αυτό εμφανίζεται όταν έχουμε μια βλάβη στον τράχηλο ή τον αυχένα των συμπαθητικών ινών του νευροφυτικού συστήματος Περισσότερα...

Τσιγάρο και αλκοόλ πειράζουν σοβαρά την όραση

Στη σύγχρονη κοινωνία, οι καταστροφικές επιπτώσεις του ποτού και του καπνού είναι πλέον παντού γνωστές Περισσότερα...

Εγκεφαλικές «ανωμαλίες» και δικαστικές αποφάσεις

Μια εκτεταμένη έρευνα που έγινε από πανεπιστήμιο στις Ηνωμένες πολιτείες έδειξε ότι οι δικαστικές αποφάσεις επηρεάζονται όλο και περισσότερο από τις γνώσεις που έχουν οι δικαστές σχετικά με εγκεφαλικές «ανωμαλίες» Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

TERRA INCOGNITA - ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ - ΜΕΡΟΣ 3/9

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Ύπνος και μνήμη