Ύπνος και μνήμη

Η καλύτερη περίοδος για αφομοίωση διδακτέας ύλης είναι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό συμβαίνει διότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του σταδίου REM, μεταφέρονται οι καινούργιες γνώσεις από την περιοχή της ταχείας μάθησης στη μόνιμη μνήμη. Άρα όταν θέλουμε να πετύχουμε το μέγιστο της εγκεφαλικής μας απόδοσης, καλό είναι να ακολουθεί ο ύπνος μετά την εντατική μάθηση. Όπως έχουν δείξει πολλές έρευνες, η πνευματική διαύγεια βελτιώνεται και παραμένουν σταθερές οι νέες γνώσεις.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Ατρακτοειδή κύματα και εγκεφαλογράφημα

Τα ατρακτοειδή κύματα είναι πολύ χρήσιμα για τη διάγνωση των διάφορων σταδίων του ύπνου, καθώς και των καταστάσεων που επηρεάζουν παθολογικά τον ύπνο Περισσότερα...

H σκλήρυνση κατά πλάκας και το έντερο

Μια πάρα πολύ μεγάλη έρευνα, που έχει αρχίσει τα τελευταία χρόνια στο ινστιτούτο της Γερμανίας Μαξ-Πλανκ, έχει δείξει με αρκετή σιγουριά ότι ορισμένα μικρόβια, τα οποία υπάρχουν στη χλωρίδα του εντέρου, μπορούν να προκαλέσουν σε ορισμένη ομάδα ανθρώπων και σε προδιατεθειμένους ασθενείς παρόμοιες ενοχλήσεις με αυτές της σκλήρυνσης κατά πλάκας Περισσότερα...

Οπτικές παραισθήσεις και επιληπτικές κρίσεις

Πολλές φορές επιληπτικές κρίσεις, κυρίως ύστερα από κόπωση ή κάποιες καταχρήσεις είναι δυνατόν σε ορισμένα άτομα να «βιωθούν» σαν οπτικές παραισθήσεις με τη μορφή προσώπων ή πραγμάτων στη θέση άλλων εικόνων Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

CheckUp - Διαταραχές Υπνου - Μέρος 1o

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Ύπνος και μνήμη