Ύπνος και μνήμη

Η καλύτερη περίοδος για αφομοίωση διδακτέας ύλης είναι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό συμβαίνει διότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του σταδίου REM, μεταφέρονται οι καινούργιες γνώσεις από την περιοχή της ταχείας μάθησης στη μόνιμη μνήμη. Άρα όταν θέλουμε να πετύχουμε το μέγιστο της εγκεφαλικής μας απόδοσης, καλό είναι να ακολουθεί ο ύπνος μετά την εντατική μάθηση. Όπως έχουν δείξει πολλές έρευνες, η πνευματική διαύγεια βελτιώνεται και παραμένουν σταθερές οι νέες γνώσεις.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Τι είναι οι δυσκινησίες;

Οι δυσκινησίες είναι ουσιαστικά ταυτόσημες με δυσκινητικές διαταραχές και έχουν «εισέλθει» τελευταία στην κλινική ορολογία, προκειμένου να τονίσουν περισσότερο τη μη φυσική ή διαταραγμένη κινητικότητα Περισσότερα...

Το μισό παράλυτο κάτω πρόσωπο

Έχουμε συναντήσει στη Βιονευρολογική περιστατικά, όπου υπάρχει μια παράλυση του κάτω μισού του προσώπου με φυσιολογική σύγκλιση των βλεφάρων Περισσότερα...

Εγκεφαλικά επεισόδια και εμβόλια

Πολλές φορές κάποια εμβόλια ιδιαίτερα σε μεγάλες ηλικίες, πιο συνηθισμένα τα αντιγριπικά, βλέπουμε ότι δημιουργούν μικροαγγειακά επεισόδια και κυρίως αρτηριακά εγκεφαλικά επεισόδια. Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

CheckUp - Διαταραχές Υπνου - Μέρος 2o

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Ύπνος και μνήμη