Ύπνος και μνήμη

Η καλύτερη περίοδος για αφομοίωση διδακτέας ύλης είναι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό συμβαίνει διότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του σταδίου REM, μεταφέρονται οι καινούργιες γνώσεις από την περιοχή της ταχείας μάθησης στη μόνιμη μνήμη. Άρα όταν θέλουμε να πετύχουμε το μέγιστο της εγκεφαλικής μας απόδοσης, καλό είναι να ακολουθεί ο ύπνος μετά την εντατική μάθηση. Όπως έχουν δείξει πολλές έρευνες, η πνευματική διαύγεια βελτιώνεται και παραμένουν σταθερές οι νέες γνώσεις.

Τι διαβάζουν άλλοι χρήστες τώρα

Η χρόνια επίπτωση του διαβήτη στον εγκέφαλο

Ο διαβήτης δημιουργεί μεταβολικές διαταραχές σ’ όλο τον οργανισμό με αποτέλεσμα όλα τα αγγεία να βλάπτονται προκαλώντας έτσι διάφορες αγγειοπαθητικές βλάβες και συναφείς ασθένειες. Περισσότερα...

Μπορεί ένα χτύπημα στο κεφάλι να διαταράξει την ομιλία;

Ασφαλώς ναι. Και μάλιστα σε μικρό ή μεγάλο βαθμό, άσχετα από τη σοβαρότητα ή την επιπολαιότητα της κρανιοεγκεφαλικής βλάβης Περισσότερα...

Γιατί ο άνθρωπος έχει τη γνώση που λείπει από τον πίθηκο

Μεταξύ των δυο ειδών πιθήκου και ανθρώπου υπάρχει μια ασύλληπτη μεγάλη γενετική ομοιότητα Περισσότερα...

Παρακολουθούν τώρα*

CheckUp - Διαταραχές Υπνου - Μέρος 1o

*Ο Δρ. Δημήτρης Κουντούρης έχει συμμετάσχει σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές σαν ειδικός επιστημονικός σύμβουλος επί θεμάτων Νευρολογίας και Ψυχιατρικής.
Για πλήρη λίστα των τηλεοπτικών εκπομπών μπορείτε να επισκεφτείτε και το κανάλι μας στο YouTube: Neurology Channel

Ύπνος και μνήμη